Uncategorized

Aj na penzii si dokážu privyrobiť. Poberatelia starobného, predčasného starobného, invalidného či výsluhového dôchodku majú príležitosť zlepšiť svoju finančnú situáciu prácou na dohodu. Navyše si môžu uplatniť aj odvodovú úľavu, informuje portál stvr.sk

Dôchodca si môže vybrať jednu dohodu, z ktorej neodvedie poistné, pokiaľ jeho mesačný príjem nepresiahne 200 eur. Ak zarobí viac, poistné platí iba zo sumy presahujúcej túto hranicu. Z ostatných pracovných dohôd naďalej odvádza poistné v plnej výške.

Na uplatnenie odvodovej úľavy musí penzista písomne informovať svojho zamestnávateľa, „Musí tiež čestne vyhlásiť, že si výnimku neuplatňuje u iného zamestnávateľa v tom istom kalendárnom mesiaci,“ vysvetľuje Liga pre seniorov. Tlačivo na tento účel zverejnila Sociálna poisťovňa.

Poberatelia predčasného starobného dôchodku však musia byť opatrní. Ak ich ročný príjem z dohôd prekročí 2 400 eur, Sociálna poisťovňa im pozastaví penziu. Obnoví ju až v nasledujúcom kalendárnom roku po prepočte. „Na to, aby sa dôchodok vyplácal, musí byť splnená aj podmienka, že poberateľ dôchodku nie je dôchodkovo poistený z inej zárobkovej činnosti,“ upozornila Liga pre seniorov.

Aj na penzii si dokážu privyrobiť. Poberatelia starobného, predčasného starobného, invalidného či výsluhového dôchodku majú príležitosť zlepšiť svoju finančnú situáciu prácou na dohodu. Navyše si môžu uplatniť aj odvodovú úľavu, informuje portál stvr.sk

Dôchodca si môže vybrať jednu dohodu, z ktorej neodvedie poistné, pokiaľ jeho mesačný príjem nepresiahne 200 eur. Ak zarobí viac, poistné platí iba zo sumy presahujúcej túto hranicu. Z ostatných pracovných dohôd naďalej odvádza poistné v plnej výške.

Na uplatnenie odvodovej úľavy musí penzista písomne informovať svojho zamestnávateľa, „Musí tiež čestne vyhlásiť, že si výnimku neuplatňuje u iného zamestnávateľa v tom istom kalendárnom mesiaci,“ vysvetľuje Liga pre seniorov. Tlačivo na tento účel zverejnila Sociálna poisťovňa.

Poberatelia predčasného starobného dôchodku však musia byť opatrní. Ak ich ročný príjem z dohôd prekročí 2 400 eur, Sociálna poisťovňa im pozastaví penziu. Obnoví ju až v nasledujúcom kalendárnom roku po prepočte. „Na to, aby sa dôchodok vyplácal, musí byť splnená aj podmienka, že poberateľ dôchodku nie je dôchodkovo poistený z inej zárobkovej činnosti,“ upozornila Liga pre seniorov.

Každý dom má svoju vlastnú vôňu. Niekomu vonia ako parfum alebo káva, inému ako domáce jedlo alebo teplé mlieko. Sú však domy, ktoré voňajú neuveriteľne sviežo a čisto.

A vy sa v nich cítite veľmi príjemne, pretože to nie je umelá vôňa osviežovača vzduchu. Je dosť možné, že títo ľudia poznajú metódu, ktorú používali starí Gréci a Rimania. Tí používali bobkový list nielen na varenie, ale aj na odstránenie nepríjemných pachov a vlhkosti z miestností. Na tento účel podpálili bobkový list…

Mimochodom, ak budete tento postup robiť často, môžete odstrániť nielen zápach, ale aj predísť niektorým chorobám a zlepšiť si zdravie.

Je dokázané, že vôňa vavrínu má na organizmus upokojujúci a analgetický účinok. Vďaka týmto listom už žiadne mastičky na kŕčové žily, bolesti pamäte a hlavy.

Vavrínové listy dokážu zabrániť epileptickým záchvatom, prekonať stres, únavu a nespavosť. Toto korenie totiž obsahuje cineol a špecifické éterické oleje, ktoré čistia dýchacie cesty a pomáhajú uvoľniť celé telo. Ak chcete pocítiť uvoľňujúce účinky už za 10 minút, zapáľte niekoľko sušených bobkových listov vo vhodnej nádobe. Po chvíli sa miestnosť naplní príjemnou vôňou.

Cesnak je spolu s cibuľou bežnou súčasťou stredomorských dusených pokrmov a v španielskej kuchyni je stále nenahraditeľným prvkom. Jeho pozitívne účinky na zdravie sa stále skúmajú, ale niektoré údaje už naznačujú, že táto štipľavo voňajúca zelenina by mohla v mnohých ohľadoch zlepšiť stav nášho organizmu.

Napriek zlému názvu tejto zeleniny je to práve zložka, ktorá ho spôsobuje, organická síra nazývaná alicín, ktorá z nej robí zdravú prísadu do našej stravy.

Blog pre pacientov americkej Clevelandskej kliniky upozorňuje, že zdravotných prínosov cesnaku je veľa, ale varujú pred rýchlym zvyšovaním množstva, ktoré zaradíme do stravy, pretože môže spôsobiť tráviace ťažkosti, ako sú bolesti žalúdka, hnačka, nadúvanie, zápach z úst a dokonca aj telesný zápach.

Okrem toho pri manipulácii s veľkým množstvom cesnaku, či už suchého alebo čerstvého, môže dôjsť k poraneniu pokožky rúk a k pocitu pichania v prstoch, preto sa pri manipulácii s cesnakom odporúča používať kuchynské rukavice. Američania upozorňujú, že cesnakové doplnky, hoci zriedkavo, môžu spôsobiť bolesti hlavy, únavu, stratu chuti do jedla, bolesti svalov, závraty a alergické reakcie, ako sú astmatické záchvaty alebo kožné vyrážky.

6 ZDRAVOTNÝCH PRÍNOSOV CESNAKU

Po týchto úvodných preventívnych opatreniach sa na blogu americkej inštitúcie uvádza nasledujúcich 6 možných zdravotných prínosov cesnaku:

Zdá sa, že v skúmavkách cesnak ničí rakovinové bunky a štúdie na ľuďoch ukazujú rovnaké výsledky. Podľa štúdie Iowa Women’s Health Study (USA), do ktorej bolo zapojených 41 000 žien v strednom veku, mali tie, ktoré jedli cesnak, ovocie a zeleninu, o 35 % nižšie riziko rakoviny hrubého čreva. Výhody pochádzali z čerstvých produktov a vareného cesnaku, nie z doplnkov.

Menšia štúdia na 50 ľuďoch s rakovinou hrubého čreva, pečene alebo pankreasu, ktorú nebolo možné operovať, ukázala zlepšenie imunitnej aktivity po šiestich mesiacoch užívania zrelého cesnakového extraktu.

2. Pôsobí protizápalovo: výskum ukázal, že cesnakový olej pôsobí protizápalovo. Ak teda máte bolesti a zapálené kĺby alebo svaly, potierajte ich týmto olejom.

3. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie: zatiaľ sa nepotvrdilo, či cesnak zlepšuje hladinu cholesterolu, ale výskumy naznačujú, že má pozitívny vplyv na tepny a krvný tlak. Vedci sa domnievajú, že červené krvinky premieňajú síru obsiahnutú v cesnaku na plynný sírovodík, ktorý rozširuje cievy, čím sa ľahšie reguluje krvný tlak.

Nemecká inštitúcia, ktorá je menovcom amerického Úradu pre potraviny a liečivá, odporúča na zníženie rizika srdcových ochorení 4 gramy cesnaku denne, teda približne jeden veľký strúčik cesnaku.

4. Zlepšuje vlasy a pokožku: Antioxidanty a antibakteriálne vlastnosti cesnaku môžu čistiť pokožku tým, že ničia baktérie spôsobujúce akné. Niektoré údaje ukazujú, že potieranie pupienkov čerstvým cesnakom ich môže vyčistiť. Majte však na pamäti, že to môže spôsobiť pocit pálenia na pokožke. Výskum tiež ukázal, že cesnakový gél môže účinne liečiť niektoré typy vypadávania vlasov.

5. Chráni potraviny: Rovnaké antibakteriálne vlastnosti surového cesnaku môžu zabíjať baktérie, ktoré vedú k otrave potravinami vrátane salmonely a E. coli. Cesnak by sa však nemal používať ako náhrada správnej konzervácie potravín a manipulácie s nimi.

6. Lieči atletickú nohu: Cesnak bojuje aj proti plesniam. Ak máte atletickú nohu, namočte si nohy do cesnakovej vody alebo si nohy potrite surovým cesnakom, aby ste zaútočili na svrbiace plesne.

Američania však upozorňujú, že využitie blahodarných účinkov cesnaku je zložité, pretože jeho zahrievanie alebo zaradenie do receptu môže zmeniť jeho pH rovnováhu. Trvá niekoľko minút, kým enzýmy v alicíne začnú pôsobiť, preto webová stránka odporúča nechať ho po nakrájaní, pomletí alebo rozdrvení odpočívať.

„Najväčší prínos má surový cesnak. Ak sa ho však rozhodnete variť, nezahrievajte ho nad 140 stupňov. Vyššie teploty odstraňujú alicín, takže cesnak pridávajte do jedla, keď je takmer uvarený,“ uzatvárajú.

Na prípravu banánovej kaše budete potrebovať

1 zrelý banán
4 šálky vody
hrniec s pokrievkou
sitko

Voliteľné: sladidlo podľa vlastného výberu, napr. med alebo cukor.

Nižšie sú uvedené kroky na prípravu banánového congee:

Banán ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.
Kúsky banánu vložte do hrnca a pridajte 4 šálky vody.
Vodu priveďte do varu na silnom ohni.
Keď začne vrieť, znížte teplotu a hrniec zakryte.
Nechajte banán variť vo vode približne 10-15 minút. Voda začne počas varu žltnúť.
Po 10-15 minútach vypnite oheň a nechajte vývar z skorocelu niekoľko minút vychladnúť.
Preceďte vývar cez sito, aby ste odstránili všetky tvrdé kúsky skorocelu.
Ak chcete, pridajte do vývaru z skorocelu sladidlo podľa vlastného výberu, napríklad med alebo cukor.

Plantain congee podávajte horúci a vychutnajte si ho!

Poznámka: Plantain congee sa môže jesť samostatne alebo sa môže použiť ako základ pre iné jedlá, napríklad polievky alebo smoothies. Je bohatý na draslík, vlákninu a ďalšie živiny, takže je to chutný a výživný nápoj.

Pitie banánovej polievky pred spaním môže mať niekoľko výhod. Tu je niekoľko možných dôvodov:

Podporuje relaxáciu: Niektoré druhy ovocia, napríklad banány a čerešne, obsahujú prírodné zlúčeniny, ktoré môžu podporovať relaxáciu a zlepšovať kvalitu spánku. Pitie odvaru z týchto plodov vám môže pomôcť uvoľniť sa a v noci lepšie spať.

Napomáha tráveniu: Banány sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, ktorá pomáha regulovať trávenie a predchádzať zápche. Konzumácia banánového záparu pred spaním môže pomôcť zlepšiť trávenie a podporiť pravidelné vyprázdňovanie čriev.

Dodáva hydratáciu: Pitie banánového congee môže byť skvelým spôsobom, ako zostať hydratovaný, najmä ak nemáte radi chuť obyčajnej vody. Hydratácia pomáha predchádzať dehydratácii, ktorá môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu a iné zdravotné problémy.

Zvýšte príjem živín: Banány sú bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky. Konzumácia banánového lekváru pred spaním môže byť vhodným spôsobom, ako zvýšiť príjem týchto živín a podporiť celkové zdravie a pohodu.

Nedávny objav skupiny austrálskych rybárov, ktorí lovili sleďa kráľovského v pobrežných vodách, vyvoláva znepokojivé predpovede a vedecké špekulácie o stave svetových oceánov. Tento široko medializovaný prípad môže byť len špičkou ľadovca globálnych environmentálnych zmien, ktoré by mohli mať ničivé dôsledky pre morské ekosystémy a celé ľudstvo.

Sleď kráľovský (Scomberomorus commerson), ktorý sa bežne vyskytuje v teplých vodách Tichého oceánu, sa považuje nielen za indikátor zdravia morských ekosystémov, ale zohráva aj kľúčovú úlohu v potravinových reťazcoch. Jeho prítomnosť v austrálskych vodách však môže signalizovať narušenie bežných migračných trás, ktoré súvisí so zmenou klímy a zhoršujúcimi sa podmienkami v oceánoch.

Výskum ukazuje, že zvyšovanie teploty vody a okysľovanie oceánov spôsobené globálnym otepľovaním spôsobuje zmeny v rozšírení druhov. Lovom sleďa kráľovského môžu byť rybári svedkami zmien nielen v ekosystémoch, ale aj v globálnej ekológii. Zvýšená migrácia exotických druhov môže ohroziť miestne populácie a narušiť rovnováhu, čím sa vytvoria podmienky pre invázne druhy, ktoré následne môžu viesť ku kolapsu morských ekosystémov.

Okrem toho sa každoročne zvyšuje rybolov a zásoby sa vyčerpávajú. Podľa OSN hrozí vyčerpanie takmer 34 {21abbe9e915ab26d6e1c5fb35ab3b2ac5601f6903b36a2c4e0259fb487829d96} svetových zásob rýb a tento trend sa zrýchľuje. Lov sleďa kráľovského nie je len nehodou, ale aj varovaním, že sme na pokraji ekologickej katastrofy.

Výskum potvrdzuje, že takéto udalosti môžu byť predzvesťou širších zmien. Zdôrazňujú potrebu naliehavých opatrení na ochranu oceánov a udržateľné riadenie zdrojov. Napriek mnohým výzvam na prijatie opatrení však v skutočnosti smerujeme k nezvratným dôsledkom v dôsledku hospodárskych záujmov a nedostatočnej prísnej kontroly.

Vylovený sleď kráľovský tak symbolizuje viac než len obyčajný vedľajší úlovok. Je to znamenie, že „súdny deň“ je naozaj blízko. Ak ľudstvo nezmení svoj prístup k prírode, dôsledky budú neodvratné. Poškodené ekosystémy, ohrozené druhy a prípadná strata morských zdrojov nie sú len možné scenáre.

Je to realita, ktorej musíme čeliť, ak neprijmeme okamžité a rozhodné opatrenia.

Oceán, ktorý má dosť našej bezohľadnosti, môže byť čoskoro

Kožné škvrny sú bežným problémom, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií. Môžu sa objaviť v dôsledku rôznych faktorov, ako je vystavenie slnku, hormonálne zmeny, starnutie a dokonca aj jazvy po akné. Existujú však prirodzené a účinné metódy na zosvetlenie pokožky a zbavenie sa týchto nežiaducich škvŕn. V tomto článku vám ukážeme, ako sa môžete rozlúčiť so škvrnami na pleti pomocou dvoch jednoduchých ingrediencií: citróna a medu.

Prečo práve citrón a med?

– Citrón: citrón je známy svojimi kyselinotvornými a zosvetľujúcimi vlastnosťami. Obsahuje vitamín C, ktorý pomáha vyrovnať tón pleti a znížiť výskyt škvŕn. Okrem toho jeho antimikrobiálne vlastnosti môžu pomôcť predchádzať infekciám a akné.

– Med: med je vynikajúci prírodný zvlhčovač a má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti. Pomáha vyživovať pokožku a podporuje hojenie, takže je ideálnou zložkou na akékoľvek ošetrenie pleti. Citrón a med spolu tvoria účinnú kombináciu na rozjasnenie a oživenie pokožky.

Ako používať

Potrebné ingrediencie
– 1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy
– 1 polievková lyžica medu

Návod na použitie
1. V malej miske zmiešajte citrónovú šťavu a med do hladka.
2. Na čistú tvár naneste zmes priamo na miesta postihnuté škvrnami. Na uľahčenie aplikácie použite štetec alebo čisté prsty.
3. Zmes nechajte na pleti pôsobiť 20-30 minút. Tento čas využite na relaxáciu.
4. Po prestávke opláchnite tvár vlažnou vodou a osušte ju mäkkým uterákom.
5. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte túto kúru 2-3 krát týždenne.

Dôležité tipy:

– Ochrana pred slnkom: Po použití tejto zmesi je nevyhnutné použiť opaľovací krém pred pobytom na slnku. Citrón môže spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na slnečné žiarenie, čo zvyšuje riziko vzniku nových škvŕn.

– Alergický test: Pred použitím akejkoľvek novej zložky na pokožku vždy urobte alergický test na malej ploche. V prípade podráždenia ju okamžite odstráňte a nepoužívajte ju.

– Hydratácia: okrem domácej liečby by sa pre dosiahnutie najlepších výsledkov mala dodržiavať rutinná starostlivosť o pokožku vrátane čistenia, hydratácie a ochrany pred slnkom.

Záver

Rozlúčiť sa so škvrnami na pleti môže byť jednoduchšie, ako si myslíte. Stačia vám len 2 ingrediencie – citrón a med – a môžete začať prirodzenú a účinnú liečbu v pohodlí domova. Nezabudnite však, že výsledky sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť a kľúčom k úspechu je trpezlivosť. Zahrňte túto kúru do svojej rutinnej starostlivosti o pleť a sledujte, ako vaša pleť opäť získa svoj prirodzený lesk.

Angelina Moserová bola v deviatom mesiaci tehotenstva, keď sa s manželom Danom rozhodli pre fotenie na pláži.

Chceli si urobiť roztomilú fotografiu do svojho domáceho archívu. Za týmto účelom sa vybrali na krásnu pláž. Mali šťastie na výhľad, pretože ich dom sa nachádzal pri Mexickom zálive. Angelina sa prechádzala po pláži v dlhých čiernobielych šatách. Bola veľmi krásna a ženská. Jej manžel kráčal vedľa nej a fotografoval ju.

Keď sa Angelina a Dan vrátili domov a rozhodli sa pozrieť si fotografie, čakalo ich nečakané prekvapenie. Na jednej z fotografií vyskočil z vody v pozadí delfín, zatiaľ čo Dan fotografoval. Zdalo sa, že čaká na správny okamih, aby sa objavil na fotografii. Bolo to nádherné. Angelina to považovala za dobré znamenie, že sa čoskoro narodí zdravé, silné a inteligentné dieťa.

Angelina sa rozhodla zdieľať fotografiu na internete a získala veľa zobrazení. Ľudia boli touto zhodou okolností prekvapení a želali rodine a budúcemu prvorodenému dieťaťu veľa šťastia a zdravia.

A tak sa aj stalo. O niekoľko dní neskôr sa Flipper, ako ho rodičia nazvali, narodil. Rozhodli sa, že keď vyrastie, neprestanú jej rozprávať tento neuveriteľný príbeh.

Zvieratá, ktoré sa nečakane objavia v zábere, vytvárajú zaujímavé a nezabudnuteľné fotografie.

Preklad urobený pomocou bezplatnej verzie prekladača DeepL.com